Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını söyledi.
- Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini belirtti.
- Uzmanın açıklamasına göre çok su içme, idrara sık çıkma ve açıklanamayan kilo kaybı başlıca belirtiler arasında yer alıyor.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde "Şeker Hastalığı ve Diyabet" söyleşisi düzenledi. Uzm. Dr. İlker Özmen, etkinlikte hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yollarını anlattı.
Özmen, diyabetin insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesi sonucu pek çok organı etkilediğini belirtti. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken uzman, sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdi.
Fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrole gitmesi gerektiğini ifade eden Özmen, gebelikte 24 ile 28’inci haftalar arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Beslenme ve hareket
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığın önlenmesinde en pratik ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Uzman, hastalara aç kalmak yerine az az, sık ve düzenli yemek yemenin önerildiğini belirtti. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulmalı ve alkol sınırlandırılmalı. Egzersiz konusunda ise iki günden fazla ara verilmeden haftanın en az üç günü orta şiddetli hareket yapılması önerildi. Özmen, tempolu yürüyüşler için hormonal denge nedeniyle sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü saatlerinin daha uygun olduğunu ekledi.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmaması gerektiğini söyledi. Söyleşinin ardından katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
